Продукти з вмістом магнію

8 продуктів з високим вмістом магнію - мінералу, корисного при безсонні, лікуванні діабету та інших захворювань Магній дозволяє організму засвоювати кальцій, але крім цього він виконує ще понад 300 функцій в організмі. Цей важливий мінерал дбає про те, щоб наші нерви могли нормально взаємодіяти, організм - підтримувати відрегульовану температуру (гомеостаз) і виконувати такі важливі завдання,… Continue reading Продукти з вмістом магнію

Продукти з вмістом кальцію

Все про кальцій: добова норма, в яких продуктах міститься, недолік і надлишок Кальцій (Ca) є макроелементом (міститься в організмі в досить великих кількостях), тому вкрай важливо вживати в їжу містять кальцій продукти. Недолік цього елементу викликає збої в обміні речовин, різні захворювання (остеопороз, наприклад), може стати причиною алергічних реакцій. Так як кальцій є макроелементом, його… Continue reading Продукти з вмістом кальцію

Продукти з вмістом калію

Продукти, багаті калієм: профілактика захворювань серця і судин Статистика невблаганна: кількість смертей від захворювань серця і судин неухильно зростає і це стосується не тільки нашої країни. Профілактика цих недуг включає цілий ряд заходів з обов'язковим дотриманням спеціальної дієти, що включає продукти, багаті калієм. Саме нестача калію, а також інших корисних мінералів, нерідко є спусковим механізмом… Continue reading Продукти з вмістом калію

Продукти з селеном

У яких продуктах харчування міститься селен найбільше? Селен (Se) є одним з найбільш важливих хімічних елементів, які потрібні для нормальної життєдіяльності організму людини. Він був виділений в 1817 році шведськими хіміками Й. Берцелиусом і Ю. Ганом, своє ім'я отримав від грецького слова selene - Місяць. Про його необхідність дізналися відносно недавно - всього-то кілька десятків… Continue reading Продукти з селеном

Продукти з низьким глікемічним індексом для діабетиків

Продукти з низьким глікемічним індексом для діабетиків (різного типу) Ті, кому поставлений діагноз «цукровий діабет», знають, що, крім лікування, їм необхідно ще і правильне харчування, щоб не погіршити перебіг хвороби. Але, перш ніж говорити про продукти, які дозволені або заборонені, треба з'ясувати, який буває діабет. Зараз в медицині відомі кілька видів цукрового діабету: Діабет 1-го… Continue reading Продукти з низьким глікемічним індексом для діабетиків

Продукти з магнієм

У яких продуктах міститься магній? Продукти, що містять магній (багаті магнієм). Всім привіт! Як ви пам'ятаєте, в попередніх статтях йшлося про магнії - мікроелементі, що бере участь в сотнях біохімічних процесів. Я вже описав роль цього мінералу в людському організмі і наслідки його нестачі. Тепер саме час поговорити про продукти, що містять магній в своєму… Continue reading Продукти з магнієм

Продукти з кальцієм

Продукти багаті кальцієм. Де його знайти, крім молока. Продовжую серію про корисні продукти. Припустимо, справи сердечні вас мало турбують. Чи не болить і ладно. Але ось стан зубів, нігтів, волосся та міцність кісток - точно турбує всіх. Вашій увазі ода кальцію і рекомендації з пошуку його в різних продуктах. Попереду, до речі, вас ще чекають… Continue reading Продукти з кальцієм

Продукти з калієм і магнієм

Продукти містять калій у великій кількості: таблиця Калій - це необхідний для нормальної життєдіяльності людини мінерал. Його значимість для організму складно переоцінити. Він виконує безліч різних важливих функцій в клітці, до яких відносять: підтримка постійних величин осмотичного тиску, а також кислотно-лужного балансу. Зазвичай, нестача калію зустрічається дуже рідко. Це пояснюється тим, що даний мінерал міститься… Continue reading Продукти з калієм і магнієм